Corsa
Miglior 10K
48:12
Oggi 49:05 +8%
- +63g carb pre-corsa
- +39 min sonno
- 36h dalla corsa precedente
Sonno • Nutrizione • Recupero • Performance
Scopri cosa c'è dietroalle tue migliori prestazioni.
Un’app di nutrizione sportiva personalizzata che collega pasti, allenamenti e recupero.
NutriBuddyAI collega nutrizione, allenamenti, sonno, recupero e dati wearable per rivelare cosa funziona davvero per te — non per l’atleta medio.
Confronta sessioni similiCollega wearable e nutrizioneIdentifica le condizioni in cui dai il massimo
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dietro le tue migliori performance
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Story performance · Corsa
Nuovo miglior risultato
48:12
Miglior precedente 49:32 −1:20
78g
Carboidrati
+52g
8h 23m
Sonno
+47m
36h
Recupero
dalla corsa precedente
Dati connessi
Prontezza 92 · HRV
La tua nutrizione
In pochi secondi
Le altre app tracciano. NutriBuddyAI spiega.
La maggior parte delle app ti mostra sonno, recupero, nutrizione e allenamenti. NutriBuddyAI li collega e ti aiuta a capire cosa guida le tue migliori performance.
Funzionalità
Altre app
NutriBuddyAI
Traccia nutrizione, allenamenti e recupero
✓ Sì
✓ Sì
Tutti i tuoi dati, finalmente connessi
✓ Sì
✓ Sì
Adatta target e orari nutrizionali
Alcune app
✓ Sì
Confronta performance davvero simili
— parziale
✓ Sì
Scopri cosa ha fatto la differenza
— parziale
✓ Sì
Collega nutrizione pre-workout, sonno e recupero a risultati confrontabili
— raramente
✓ Sì
Identifica cosa hanno in comune le tue migliori performance
— raramente
✓ Sì
Trasforma gli insight in azioni concrete per oggi
— raramente
✓ Sì
Spiega evidenze, confidenza e dati mancanti
— parziale
✓ Sì
Scopri cosa accomuna le tue migliori performance.
Bodybuilding
Panca piana
90kg × 5
Oggi 87,5kg × 5
- Obiettivo proteine raggiunto (182g)
- 48h dall’ultimo esercizio su panca
- Ottimo riposo (8h 12m)
Tennis
Miglior tempo ad alta intensità
28 min
Oggi 24 min −14%
- +74g carb pre-match
- +55 min sonno
- 42h dall’ultima sessione di tennis
Tutto connesso. Tutto ciò che conta.
Nutrizione
Piani, target e tracking reale del cibo
Wearable
Sonno, recupero e dati fisiologici
Allenamenti
Sessioni pianificate e completate
Analisi performance
Confronta con i tuoi best e scopri cosa conta
Ciò che accomuna le tue migliori performance
Scopri quali pattern di sonno, recupero e nutrizione guidano le tue migliori prestazioni.
Cosa guida la performance
Adattamento settimanale
Miglioramento continuo basato sulle evidenze
Continua con queste guide
Le ripetute all’alba, una partita di tennis rinviata e una seduta serale in palestra pongono domande diverse. Queste guide spiegano cosa registrare, quali confronti sono utili e come interpretare informazioni incomplete in NutriBuddyAI. Risorse pratiche su nutrizione e allenamento
NutriBuddyAI combina pasti inseriti nel diario, allenamenti pianificati e confermati, set registrati e osservazioni wearable autorizzate. Orario, fornitore e finestra contano: un totale giornaliero non è automaticamente una misura pre-sessione. Come NutriBuddyAI interpreta nutrizione, allenamento e recupero
L’app iPhone legge osservazioni HealthKit dopo l’autorizzazione. Richiede allenamenti, passi, frequenza cardiaca, HRV SDNN, battiti a riposo, frequenza respiratoria, energia attiva, distanza camminata/corsa, sonno, saturazione e VO₂ max. Integrazione Apple Health di NutriBuddyAI su iPhone
NutriBuddyAI usa il flusso di autorizzazione WHOOP e le API developer v2. La sincronizzazione legge record di recupero, sonno e riepiloghi degli allenamenti. Possono includere score di recupero del fornitore, HRV, battiti a riposo, sonno e sintesi cardiache e di intensità. Integrazione WHOOP: recupero, sonno e allenamenti in NutriBuddyAI