Course
Meilleur 10K
48:12
Aujourd’hui 49:05 +8%
- +63g glucides pré-course
- +39 min de sommeil
- 36h depuis la course précédente
Sommeil • Nutrition • Récupération • Performance
Découvre ce qu'il y a derrièretes meilleures performances.
Une app de nutrition sportive personnalisée qui relie vos repas, entraînements et récupération.
NutriBuddyAI relie nutrition, séances, sommeil, récupération et wearables pour révéler ce qui marche vraiment pour toi — pas pour l’athlète moyen.
Compare des séances similairesConnecte wearables et nutritionIdentifie les conditions dans lesquelles tu donnes le maximum
Trouve les conditions
derrière tes meilleures performances
Préparation de ton tour…
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Histoire de performance · Course
Nouveau meilleur résultat
48:12
Meilleur résultat précédent 49:32 −1:20
78g
Glucides
+52g
8h 23m
Sommeil
+47m
36h
Récupération
depuis la course
Wearables synchronisés
Préparation 92 · HRV
Vrais repas
Ajoutés en quelques secondes
La plupart des apps suivent. NutriBuddyAI explique.
La plupart des apps te montrent sommeil, récupération, nutrition et séances. NutriBuddyAI les relie et t’aide à comprendre ce qui guide tes meilleures performances.
Capacité
Autres apps
NutriBuddyAI
Suivre nutrition, séances et récupération
✓ Oui
✓ Oui
Toutes tes données, enfin connectées
✓ Oui
✓ Oui
Adapter les objectifs et horaires nutritionnels
Certaines apps
✓ Oui
Comparer des performances vraiment similaires
— partiel
✓ Oui
Découvre ce qui a fait la différence
— partiel
✓ Oui
Relier nutrition pré-séance, sommeil et récupération à des résultats comparables
— rarement
✓ Oui
Identifier ce que tes meilleures performances ont en commun
— rarement
✓ Oui
Transforme les insights en actions concrètes pour aujourd’hui
— rarement
✓ Oui
Expliquer preuves, confiance et données manquantes
— partiel
✓ Oui
Vois le contexte derrière tes meilleures performances.
Musculation
Développé couché
90kg × 5
Aujourd’hui 87,5kg × 5
- Objectif protéines atteint (182g)
- 48h depuis le dernier pecs
- Bon sommeil (8h 12m)
Tennis
Meilleur high intensity time
28 min
Aujourd’hui 24 min −14%
- +74g glucides pré-match
- +55 min de sommeil
- 42h depuis la dernière séance de tennis
Tout est connecté. Tout ce qui compte.
Nutrition
Plans, objectifs et suivi réel des repas
Wearables
Sommeil, récupération et données physiologiques
Séances
Entraînements planifiés et réalisés
Analyse de performance
Compare avec tes best et apprends ce qui compte
Ton pattern de meilleure performance
Découvre quels schémas de sommeil, récupération et nutrition portent tes meilleures performances.
Ce qui guide la performance
Adaptation hebdomadaire
Amélioration continue fondée sur les preuves
Poursuivez avec ces guides
Des intervalles matinaux, un match retardé et une séance de musculation le soir posent des questions différentes. Ces guides expliquent quoi enregistrer, quelles comparaisons sont utiles et comment lire des données incomplètes. Ressources pratiques sur la nutrition et l’entraînement
NutriBuddyAI combine repas du journal, séances prévues et confirmées, séries enregistrées et observations wearable autorisées. Heure, fournisseur et fenêtre comptent : un total quotidien n’est pas automatiquement une mesure pré-séance. Comment NutriBuddyAI interprète nutrition, entraînement et récupération
L’app iPhone lit les observations HealthKit autorisées. Elle demande séances, pas, fréquence cardiaque, VFC SDNN, fréquence au repos, respiration, énergie active, distance marche/course, sommeil, saturation et VO₂ max. Intégration Apple Health de NutriBuddyAI sur iPhone
NutriBuddyAI utilise l’autorisation WHOOP et l’API developer v2. La synchronisation lit récupération, sommeil et résumés des séances, pouvant inclure score du fournisseur, VFC, fréquence au repos, sommeil et synthèses cardiaques et d’intensité. Intégration WHOOP : récupération, sommeil et séances