Progresso del piano oltre i giorni trascorsi
Valuta la direzione verso il goal con trend del peso, costanza nutrizionale, training completato e copertura dei dati del ciclo.
Il tempo trascorso non è il risultato
Essere al giorno sette descrive il tempo passato. Il progresso chiede se le evidenze disponibili indicano la direzione dell’obiettivo e se sono sufficienti per interpretarla.
Mantieni distinte le misure
Variazione reale, trend smussato e variazione attesa dal piano hanno significati diversi. La costanza calorica descrive giorni nel target, la media consumata descrive l’apporto.
Concludi con una decisione valutata
A fine ciclo aggiungi sostenibilità e prossimo obiettivo. NutriBuddyAI può mantenere i target o proporre un adattamento, spiegando la ragione e aspettando l’avvio esplicito.
Inizia il prossimo ciclo con il contesto che serve.
Collega nutrizione, training, recupero e wearable. Ricevi azioni chiare per oggi e una proposta da valutare prima di iniziare il prossimo ciclo.
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Come si inserisce nel ciclo di coaching NutriBuddyAI
Prima del training, dopo e nei giorni di riposo cambia ciò che serve. Il piano concordato rimane il riferimento.