Readiness muscolare e carico locale
Esamina il carico muscolare residuo stimato dalle attività registrate e distinguilo dalla preparazione generale prima della prossima seduta.
Dal lavoro completato al contesto locale
L’app usa attività registrate e coinvolgimento muscolare degli esercizi per stimare il carico locale. Le serie completate contano; quelle saltate non aggiungono volume svolto.
Il carico stimato non misura il recupero dei tessuti
Mappatura degli esercizi, registrazioni e informazioni soggettive limitano la stima. Un modello di carico residuo non misura direttamente danni muscolari e non prova il recupero del tessuto.
Usa la stima insieme al piano
Controlla muscoli coinvolti e lavoro recente prima della seduta. Considera piano e sensazioni reali. Dolori persistenti o cambiamenti inattesi richiedono un professionista sanitario.
Inizia il prossimo ciclo con il contesto che serve.
Collega nutrizione, training, recupero e wearable. Ricevi azioni chiare per oggi e una proposta da valutare prima di iniziare il prossimo ciclo.
Gratis durante la beta. Nessuna carta richiesta. Disponibile su iPhone.
Come si inserisce nel ciclo di coaching NutriBuddyAI
Prima del training, dopo e nei giorni di riposo cambia ciò che serve. Il piano concordato rimane il riferimento.