Preparación muscular y carga local
Revisa la carga residual estimada a partir del entrenamiento registrado antes de elegir la próxima sesión.
Del trabajo real a la carga local
La app utiliza actividades registradas e implicación muscular de los ejercicios. Las series completadas cuentan; las omitidas no generan volumen realizado.
Una estimación no mide el tejido
El registro, el mapeo de ejercicios y la información subjetiva limitan el modelo. La carga estimada no mide daño muscular ni demuestra recuperación tisular.
Úsala junto con el plan
Considera músculos implicados, trabajo reciente y sensaciones reales. Dolor persistente o cambios inesperados requieren un profesional sanitario.
Empieza tu próximo ciclo con contexto real.
Conecta nutrición, entrenamiento, recuperación y wearables. Recibe acciones claras para hoy y una propuesta que revisar antes del próximo ciclo.
Gratis durante la beta. Sin tarjeta de crédito. Disponible en iPhone.
Cómo encaja en el ciclo de coaching de NutriBuddyAI
Antes de entrenar, después y durante el descanso cambia la acción útil. El plan acordado sigue siendo la referencia.