Recuperación en días de descanso
Revisa nutrición, carga muscular y prioridades sin inventar problemas cuando el plan avanza bien.
El descanso forma parte del plan
No completar un entrenamiento no implica fallar el día. Consulta la programación antes de aplicar demandas de un día de entrenamiento.
Prioriza lo posible hoy
Valora nutrición restante, recuperación registrada y oportunidades para dormir. Las acciones respetan el plan actual.
Elige la próxima sesión con contexto
La preparación muscular puede orientar opciones, no diagnosticar lesiones ni garantizar recuperación. Si todo va bien, la app puede confirmarlo sin añadir tareas.
Empieza tu próximo ciclo con contexto real.
Conecta nutrición, entrenamiento, recuperación y wearables. Recibe acciones claras para hoy y una propuesta que revisar antes del próximo ciclo.
Gratis durante la beta. Sin tarjeta de crédito. Disponible en iPhone.
Cómo encaja en el ciclo de coaching de NutriBuddyAI
Antes de entrenar, después y durante el descanso cambia la acción útil. El plan acordado sigue siendo la referencia.