Registro de fuerza con contexto personal
Registra series, carga, repeticiones y RPE opcional y consulta ejercicios compatibles y contexto muscular local.
Registra el trabajo completado
Añade carga y repeticiones de las series realizadas. El RPE aporta esfuerzo percibido. Las series omitidas permanecen separadas del volumen completado.
Compara ejercicios compatibles
Las sugerencias orientativas de carga requieren un historial adecuado. No implican subir peso obligatoriamente en cada sesión.
Conecta entrenamiento y recuperación
Revisa trabajo real, nutrición pendiente y carga local. La frecuencia cardíaca o el esfuerzo ausentes no se reconstruyen como mediciones.
Empieza tu próximo ciclo con contexto real.
Conecta nutrición, entrenamiento, recuperación y wearables. Recibe acciones claras para hoy y una propuesta que revisar antes del próximo ciclo.
Gratis durante la beta. Sin tarjeta de crédito. Disponible en iPhone.
Cómo encaja en el ciclo de coaching de NutriBuddyAI
Antes de entrenar, después y durante el descanso cambia la acción útil. El plan acordado sigue siendo la referencia.