Coaching de recuperación después de entrenar
Conecta la sesión real con nutrición restante, carga muscular y oportunidades de sueño dentro del plan acordado.
Confirma lo que ocurrió
Usa el entrenamiento real, sin asumir que seguiste exactamente lo previsto. Duración, series, pulso e intensidad se utilizan cuando están disponibles.
Completa lo que queda del día
After Training prioriza nutrición de recuperación, carga residual y descanso nocturno. Lo consumido queda registrado; las sugerencias afectan solo a lo pendiente.
Aprende de un historial adecuado
Compara sesiones compatibles y su contexto. Los patrones repetidos orientan qué observar, pero las asociaciones no prueban causas.
Empieza tu próximo ciclo con contexto real.
Conecta nutrición, entrenamiento, recuperación y wearables. Recibe acciones claras para hoy y una propuesta que revisar antes del próximo ciclo.
Gratis durante la beta. Sin tarjeta de crédito. Disponible en iPhone.
Cómo encaja en el ciclo de coaching de NutriBuddyAI
Antes de entrenar, después y durante el descanso cambia la acción útil. El plan acordado sigue siendo la referencia.