Coaching per il recupero dopo l’allenamento
Collega il training realmente completato a nutrizione restante, carico muscolare e opportunità di sonno dentro il piano concordato.
Conferma ciò che è successo
Valuta la seduta effettiva invece di presumere che il programma sia stato seguito esattamente. Durata, serie, frequenza cardiaca e intensità vengono usate quando disponibili.
Completa la parte ancora possibile della giornata
After Training dà priorità a nutrizione di recupero, carico residuo e opportunità di rilassamento serale. Il cibo consumato resta un fatto; i suggerimenti riguardano ciò che rimane.
Impara da uno storico adatto
Confronta sedute compatibili e il loro contesto nutrizionale e di recupero. Pattern ripetuti orientano cosa osservare in futuro; le associazioni non dimostrano cause.
Inizia il prossimo ciclo con il contesto che serve.
Collega nutrizione, training, recupero e wearable. Ricevi azioni chiare per oggi e una proposta da valutare prima di iniziare il prossimo ciclo.
Gratis durante la beta. Nessuna carta richiesta. Disponibile su iPhone.
Come si inserisce nel ciclo di coaching NutriBuddyAI
Prima del training, dopo e nei giorni di riposo cambia ciò che serve. Il piano concordato rimane il riferimento.