Recupero nel giorno di riposo con azioni chiare
Valuta nutrizione, carico muscolare residuo e priorità di recupero senza creare problemi quando il piano procede bene.
Il riposo fa parte del piano
Nessun allenamento completato non significa automaticamente giornata fallita. Controlla il programma prima di confrontare attività e nutrizione con richieste da giorno di training.
Concentrati su ciò che puoi fare oggi
Valuta nutrizione restante, contesto di recupero registrato e opportunità di sonno. L’app dà priorità ad azioni possibili dentro il piano attuale.
Scegli la prossima seduta con contesto
Readiness muscolare ed evidenze possono orientare la prossima opzione. Non diagnosticano infortuni e non garantiscono recupero. Se tutto è allineato, il coaching può semplicemente confermarlo.
Inizia il prossimo ciclo con il contesto che serve.
Collega nutrizione, training, recupero e wearable. Ricevi azioni chiare per oggi e una proposta da valutare prima di iniziare il prossimo ciclo.
Gratis durante la beta. Nessuna carta richiesta. Disponibile su iPhone.
Come si inserisce nel ciclo di coaching NutriBuddyAI
Prima del training, dopo e nei giorni di riposo cambia ciò che serve. Il piano concordato rimane il riferimento.