Préparation musculaire et charge locale
Consultez la charge résiduelle estimée à partir des séances enregistrées avant de choisir le prochain entraînement.
Du travail réel au contexte local
L’app utilise les activités enregistrées et les muscles impliqués. Les séries réalisées comptent ; les séries sautées ne créent pas de volume terminé.
Une estimation ne mesure pas les tissus
L’historique, la correspondance des exercices et les retours subjectifs limitent le modèle. La charge estimée ne mesure pas les lésions et ne prouve pas la récupération tissulaire.
Utilisez-la avec le plan
Considérez muscles impliqués, travail récent et sensations réelles. Douleur persistante ou changement inattendu nécessitent un professionnel de santé.
Commencez le prochain cycle avec un vrai contexte.
Reliez nutrition, entraînement, récupération et wearables. Recevez des actions claires pour aujourd’hui et une proposition à examiner avant le prochain cycle.
Gratuit pendant la bêta. Sans carte bancaire. Disponible sur iPhone.
Sa place dans le cycle de coaching NutriBuddyAI
Avant l’entraînement, après ou au repos, l’action utile change. Le plan convenu reste la référence.