Progrès du plan au-delà des jours écoulés
Évaluez la direction vers votre objectif avec tendance du poids, régularité, séances terminées et couverture des données du cycle.
Le temps n’est pas le résultat
Atteindre le septième jour mesure le temps passé. Le progrès demande des preuves suffisantes d’avancée vers l’objectif convenu.
Distinguez les mesures
Changement réel, tendance lissée et changement attendu ont des sens différents. La régularité calorique décrit les jours dans la cible ; la moyenne décrit la consommation.
Terminez par une décision examinée
Ajoutez durabilité et prochain objectif. NutriBuddyAI peut garder ou ajuster les cibles, explique la raison et attend un démarrage explicite.
Commencez le prochain cycle avec un vrai contexte.
Reliez nutrition, entraînement, récupération et wearables. Recevez des actions claires pour aujourd’hui et une proposition à examiner avant le prochain cycle.
Gratuit pendant la bêta. Sans carte bancaire. Disponible sur iPhone.
Sa place dans le cycle de coaching NutriBuddyAI
Avant l’entraînement, après ou au repos, l’action utile change. Le plan convenu reste la référence.