Coaching quotidien de nutrition et entraînement
Reliez votre plan aux repas réels, séances terminées et récupération pour trouver la prochaine action réalisable aujourd’hui.
Le journal relie le plan à la réalité
Nutrition consommée, prévue et restante sont distinctes. Un repas prévu ne compte pas comme consommé. Une séance prévue diffère aussi du travail terminé ; une observation wearable suit le parcours de confirmation approprié.
Chaque moment appelle une action différente
Avant la séance, consultez préparation, horaires et besoins. Après, travail réel, nutrition de récupération, charge résiduelle et sommeil. Au repos, les priorités changent.
Les actions respectent les limites et le contrôle des cibles. Adapter le reste du jour ne remplace pas le cycle convenu.
Les preuves ont leurs limites
Faits, observations et estimations restent identifiables. Une donnée absente ne devient pas zéro. L’app explique les lacunes plutôt que d’inventer des actions.
Commencez le prochain cycle avec un vrai contexte.
Reliez nutrition, entraînement, récupération et wearables. Recevez des actions claires pour aujourd’hui et une proposition à examiner avant le prochain cycle.
Gratuit pendant la bêta. Sans carte bancaire. Disponible sur iPhone.
Sa place dans le cycle de coaching NutriBuddyAI
Avant l’entraînement, après ou au repos, l’action utile change. Le plan convenu reste la référence.